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Treffer 5031 - 5037 von 7- Tipps gegen Schlaflosigkeit und Einschlafschwierigkeiten
- Immer mehr Menschen schlafen nachts schlecht. Dabei ist gesunder Schlaf existenziell für unseren Körper und Geist. Diese Tipps können dir helfen, endlich wieder besser zu schlafen.
- Psycho-Tipps: So geht’s dir zu Hause gut
- Kopf frei. Gute Nacht: So schläfst du besser. Guter Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Im Schlaf erholen wir uns physisch und regenerieren mental. Schlaf ist ein echter
- Was hilft gegen Stress?
- Glückshormonen und hilft dir beim Abschalten. Ausreichend schlafen. Schlaf ist wichtig für die Regeneration. 7–8 Stunden pro Nacht sind ideal. Schalte spätestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen alle technischen Geräte ab, das
- Was tun bei Panikattacken?
- meiden. Achte außerdem auf ausreichend Schlaf, ernähre dich gesund und mache regelmäßig Sport. All das stärkt deinen Körper – und wappnet ihn gegen die Angst. Auch Meditation und Achtsamkeitsübungen sind wirkungsvolle Tools
- Burnout: Die Ursachen erkennen und handeln
- . Betroffene leiden etwa unter einem unruhigen Schlaf, obwohl sie sich ständig müde und erschöpft fühlen. Die Ansprüche und Erwartungen – von der Gesellschaft, den Eltern, sich selbst – erdrücken sie förmlich. Burnout-Patienten
- Social Media: Risiken und wie du dich vor ihnen schützt
- Sucht interpretiert. Einige der Folgen: Häufiger Streit mit den Eltern, zu wenig Schlaf, mangelndes Interesse an Hobbys. Besonders alarmierend sei der Zusammenhang zwischen Social-Media-Sucht und Depressionen. Die
- Einsamkeit im Alter: 10 hilfreiche Tipps
- Online-Magazin aware. 'Einfach klicken? IT-Lotsen helfen älteren Menschen' erklären wir Ihnen, wie das Angebot genau aussieht und wie Sie mit Ehrenamtlichen in Kontakt kommen. Nutzen Sie die Möglichkeiten der Technologie als
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