Erste Hilfe für die Seele
Malteser Kurs für mentale Gesundheit
Ob Du selbst in einer Krise steckst oder Menschen in Deinem Umfeld psychisch belastet sind – oft zählt der erste Moment. Lerne, wie Du in akuten Situationen helfen und Sicherheit geben kannst. Unsere Erste-Hilfe-Strategien für mentale Gesundheit bieten einfache und effektive Werkzeuge, um in schwierigen Zeiten wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Entdecke Techniken zur Stressbewältigung, Achtsamkeitsübungen und Tipps zur Selbstfürsorge – alles, was Du brauchst, um Deine innere Stärke zu aktivieren oder um anderen zu helfen.
Was Dich erwartet
Erkennen von Anzeichen
Wissen, welche Symptome auf eine mentale oder psychische Schieflage hinweisen können, wie etwa anhaltende Traurigkeit, Angst, Rückzug oder Veränderungen im Verhalten.
Kommunikation
Aktiv zuhören und offene Fragen stellen.
Emotionale Unterstützung
bieten Verständnis zeigen und den Betroffenen versichern, dass es in Ordnung ist, Hilfe zu suchen.
Ressourcen aktivieren
Informationen über professionelle Hilfe (z. B. Therapeuten, Beratungsstellen) und Selbsthilfegruppen bereitstellen; Notfallnummern.
Krisenintervention
Wissen, wie Du in akuten Krisensituationen handelst, z. B. bei Suizidgedanken oder schweren emotionalen Ausbrüchen.
Selbstfürsorge fördern
Achtsam zu sich selber sein: Bewegung, gesunde Ernährung und Entspannungstechniken.
Stigmatisierung abbauen
Ein Bewusstsein für psychische Gesundheit schaffen und Vorurteilen entgegen wirken.
Langfristige Unterstützung
anbieten Andere ermutigen, langfristig an ihrer mentalen Gesundheit zu arbeiten und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Du bist selbst in Not oder Freunde, Angehörige oder Kolleginnen/Kollegen sind mental akut belastet?
Dann melde Dich zu unserem Malteser Erste-Hilfe-Kurs für mentale Gesundheit an.
Hier lernst Du, psychische Krisen zu erkennen, sensibel zu reagieren und Erste Hilfe zu leisten – bis professionelle Hilfe greift.
Kontakt
Alexander Liebig
Leitung
Tel. 030 348 003 120
Fax 030 348 003 129
ausbildung.berlin@malteser.org
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Marina Xintara
stellv. Leitung
Tel. 030 348 003 120
Fax 030 348 003 129
ausbildung.berlin@malteser.org
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